Respiratia Inimii
Calea Maestrului Interior.
Am numit-o astfel pentru că are drept scop revelarea acelor niveluri ultime ale Conștiinței în care noi redescoperim calitatea numinoasă a ceea ce suntem cu adevărat. Atunci când accesăm aceste ultime niveluri trăim experiența Stării lui Unu, așa cum a fost ea numită de mulți mistici aparținând diferitelor tradiții spirituale ale lumii. Înțelegem dintr-o dată că toată căutarea, de mii de vieți, a fost într-o direcție greșită. În exterior. Ceea ce căutam s-a aflat dintotdeauna aici, în interiorul nostru, în inima noastră, foarte aproape de noi. Înțelegem dintr-o dată marele adevăr pe care l-a afirmat Isus: ”Eu sunt Calea, Adevărul și Viața”. El s-a referit la o anumită calitate a Conștiinței omenești și ne-a spus și cum să ajungem la ea. Închide ușa de la cămăruța ta, spunea, și coboară în propria ta inimă, neștiut, ”iar acolo Mă vei găsi pe Mine”. Poarta către nivelul Conștiinței Cristice este și astăzi aceeași: inima noastră. Maestrul este acolo, așteptându-ne să deschidem marea poartă. Atunci când El spune ”Eu Sunt în Inima ta”, aceasta nu este o metaforă, ci adevărul. Dar pentru a crede acest lucru, trebuie să-l trăiești, nu să-l citești în cărți.
Calea Maestrului Interior nu este o tehnică, ci o abordare. Un fel de A FI. Nu vorba despre a crede ceva, ci despre a trăi, a experimenta Adevărul și de a găsi în cele din urmă Maestrul Interior. Maestrul Interior nu este un înger și nici un arhanghel, nu este un spirit, nu este Isus, nu este Dumnezeu, ci este un nivel al Conștiinței la care suntem una cu Tot Ceea Ce Există. Aceasta este Conștiința Cristică și este un nivel la care, întreaga Umanitate este ”Una cu Tatăl”.
Respirația Inimii
Respiratia Inimii este însă un set de tehnici, unele provenind din stravechi traditii spirituale ale lumii, reunite intr-o structură originala și cristalizata în decursul anilor de experimentare impreuna de catre noi, Horia Turcanu si Elena Francisc. O mare parte dintre aceste tehnici și foarte multe dintre conexiunile dintre ele, își au originea în stările de conștiință extinsă pe care le-am trăit împreună. Respirația Inimii este un mod de a ne conecta cu propria noastră ființă, de a intra acolo unde noi comunicăm cu restul Universului. Această poartă sacră este spațiul miraculos al inimii, locul prin care Conștiința izvorăște în realitatea tridimensională, densă, a încarnării.
Respirația Inimii se bazeaza pe doua instrumente esentiale: respiratia, ca vehicul catre starile de constiinta extinsa, si tehnici de deschidere a inimii ca centru energetic fundamental al fiintei. Aceste tehnici de deschidere a inimii, la randul lor, pot fi clasificate în tehnici de lucru cu energia pe de-o parte, si meditatia inimii.
Am structurat Respirația Inimii în trei etape evolutive. Prima etapă am numit-o Integrarea Nivelurilor Conștiinței, a doua este Meditația Spațiului Sacru iar a treia numită Maestrul Interior sau, simplu Eu Sunt. În toate cele trei etape se lucrează cu respirația, cu introspecția și cu tehnici meditative pe diferite niveluri.
Nivelul întâi, care este cel mai accesibil și pe care îl puteți experimenta împreună cu noi în workshop-urile noastre, este un nivel în care lucrăm la conștientizarea și integrarea diferitelor niveluri ale ființei interioare: fizic, energetic, emoțional și mental, cu nivelurile spirituale. Este un nivel foarte corporal, foarte dinamic, care ne racordează pe de-o parte la fluxurile cosmice, universale ale Conștiinței, prin încorporarea acestora. Pe de-altă parte ne ajută să vedem cu claritate diferitele straturi ale alcătuirii noastre interioare, și astfel să ne dez-identificăm de acestea. Noi nu suntem exclusiv corpul nostru, nici energia noastră, nici emoția noastră, și mai ales nu suntem doar mintea noastră. Toate acestea sunt doar niveluri interioare, iar ceea ce suntem cuprinde toate aceste niveluri și în plus, este racordat la marile fluxuri universale. Aceasta este conștientizarea pe care și-o propune etapa numită Integrarea Nivelurilor Conștiinței.
Al doilea nivel este unul meditativ. Mișcarea energiei și integrarea nivelurilor nu se mai face corporal, ci interior, prin meditație ghidată. Spațiul Sacru al Inimii devine în mod conștient centrul locuit al ființei noastre, al tuturor nivelurilor ”interioare” ale Conștiinței. Este un nivel la care exersăm Prezența completă în ceea ce noi numim Punctul Zero și la care conștientizăm că trecutul și viitorul nu sunt decât niște ficțiuni care se petrec Acum. Tehnicile de respirație ale acestui nivel permit ”navigarea” în apele conștiinței, și sunt aplicabile în viața de zi cu zi, în măsura în care Respirația Inimii devine o practică.
Al treilea nivel, cel al Maestrului Interior sau Eu Sunt este un nivel în care devin accesibile stări transpersonale ale Conștinței, în care ne putem acorda cu cele mai elevate vibrații ale Ființei noastre Universale. Devin accesibile deasemeni stări mistice și trăiri care, uneori, ne schimbă viața. Maestrul Interior devine un nivel activ al Ființei noastre. Descoperim cine suntem noi înșine. Este nivelul Maestrul ne arată că noi înșine suntem Acela pe care l-am căutat dintotdeauna.
Dacă primul și elemente din cel de-al doilea nivel al Respirației Inimii pot fi experimentate pe parcursul unui workshop, nivelul Maestrului Interior necesită practică personală și deocamdată este accesibil numai în cadrul Programului de Formare în Terapii Transpersonale pe care îl desfășurăm prin ATT (Asociația de Terapii Transpersonale) și în programe individuale.
Cele experimentate în timpul workshop-urilor noastre pot fi folosite acasă, în mediul privat și constituie chei fundamentale pentru auto-cunoaștere și pentru lărgirea orizontului de conștiință. Meditațiile pe care le numim generic ”ale inimii” și tehnicile de centrare bazate pe diferite tipuri de respirație au aplicabilitate în orice moment al vieții. Daca procedeele de respiratie au drept scop depasirea si integrarea straturilor mentale ale fiintei, cele de deschidere a inimii ca centru energetic major sunt menite sa conduca la experimentarea adevaratei noastre realitati: aceea că suntem una cu intregul univers. Acest lucru face din Respiratia Inimii o experienta vindecatoare in planuri multiple, conducand la reasezarea intregii noastre realităti: mentale, emotionale si fizice.
Dar cel mai important lucru la care poate servi Respirația Inimii este sprijinul pe care îl aduce în contextul enormelor transformări de conștiință la care luăm cu toții parte, pentru că oferă un mijloc relativ simplu pentru administrarea și înțelegerea stărilor interioare dificile, prin care trecem în procesul acestei transformări fundamentale. Respirația Inimii nu vă învață cine sunteți cu adevărat, și care sunt adevăratele dimensiuni ale conștiinței voastre, ci vă pune pe drumul pe care voi înșivă puteți afla, direct de la sursă.
Respiratia Inimii se intemeiază pe cunoasterea din experiența directă. Avand convingerea ca starile de constiinta extinsa si deschiderea inimii spulbera limitarile impuse de ego, ca redescoperirea puterii noastre de a iubi si de a ierta ne poate schimba in bine viata, avand convingerea ca experimentarea adevaratelor dimensiuni ale fiintei noastre nu poate fi decat vindecătoare, Respiratia Inimii se dedica tuturor acelora care cred ca cheia Universului se afla in interior si este de natura spirituala.
Pentru informații în plus accesați www.transpersonal.ro sau la tel 0731014257 (Alina)
respiratia inimii este tot una cu rugaciunea isihasta , de cobarare a mintii in inima , tehnica descrisa de domnul andru ? multumesc
Da, respiratia constienta te conecteaza cu SURSA, adica cu TINE insuti! Da! Sursa, Maestrul interior, Sufletul…ce conteaza ce dunumire are!
Ce bucurie e ca o experimentam!
i-mi spune si mie cineva tehnica de respiratie constienta,tot ce presupune respiratia inimii?
dc nu i raspunde nimeni ma asteptam la tine Cosmina da nici tu nu esti de nadejde
chiar de ce nu puneti pe site metode sa zicem chiar nivelul 1 pentru cei care nu pot participa la intalniri… tot vorbim in jurul subiectului dar nu postati nimic… pentru a cobora in inima trebuie bani ?
La inceput m-am bucurat , l-am urmarit pe horia la tv si abia am asteptat sa intru pe site… aici din nou ca peste tot bani bani bani… vorbe frumoase pe bani… daca sunteti atat de evoluati si de binevoitori cu aproapele vostru sau deschizatori de cai nebanuite atunci nu va laudati ‘produsul’ in modul acesta…
Pe sistemul ‘dai ca sa primesti’ teoretic cunoscut de voi, Dvs. intai pretindeti bani iar mai apoi ne invatati ‘tainele’ !
Pai ‘fratele David’ cu acel aspect mesianic daca vine dintr-o economie de piata precum statele unite in romania ar trebui sa stie ca metode de respiratie sunt postate pe anumite site-uri, gratuit ! Dar va lasam pe voi totusi sa va hotarati…
draga io, tocmai pentru ca metodele de respiratie sunt postate pe toate siturile, sunt binecunoscute, deci nu vad de ce ai mai avea nevoie sa vii la vreun workshop.
iata una foarte simpla, care sta la baza experientei de constiinta.
te asezi, inchizi ochii, duci intreaga atentie pe respiratie si pe felul in care o simti in corp. pana cand corpul incepe sa pulseze.
apoi simti forma interioara a corpului si te racordezi succesiv, pe fiecare dintre cele 7 niveluri ale corpului de constiinta.
apoi constientizezi ceea ce noi numim “punctul si sfera”, o stare de constiinta dublu articulata, care constituie poarta catre marele tot.
asta e tot. pare simplu, nu costa nimic, deci ar trebui sa fie ok.
la workshop-uri, de la asta plecam. doar ca acolo, faptul ca te insotesc, faptul ca poti beneficia de palierele de constiinta si energie articulata constient, faptul ca la fecare pas interior ai un reper puternic ca sa nu te ratacesti etc, face calea mai usoara pentru cel care calatoreste.
experienta in sine nu costa nimic. cunosterea pe care o aduce experienta nu poate fi evaluata in bani, caci est nepretuita.
ceea ce platesti la un workshop este timpul nostru, efortul nostru, atentia. cat pret pui pe tine si pe adevarul tau? dar pe timpul tau? in functie de cum te evaluezi pe tine, ii evaluezi si pe ceilalti. deci respira. e gratuit. :)h
alege 4 virtuti pe care doresti sa le obtii,inspira in 4 timpi,pronunta mental numele celor 4 virtuti,o virtute pt. fiecare timp,retine respiratia16 timpirepetati de 4 ori aceste 4 nume.Expirind ,spuneti:”alung din mine…”pronuntind numele defectelorcontrare celor 4 virtutipe care le-atiales.Inspirind ginditi-va:Iti multumesc Doamne,ca mi-aipermis sa primescodata cu acest aer curatviata divina pe care tu ai pus-o in el”Retinindu-va suflul:”Fie ca aceaste viata divinasa-mi patrundain tot corpulsi saii aducaviata si sanatate”eXPIRIND:”voi exprima aceasta viata pe care am primit-o in toate faptele meleintru slavaDomnului”.3.Inspirind”Doamne .fie ca numele tau sa fie ca numele tau sa fie sfintit in mine”.Retineti-va respiratia :Doamne ,fie ca Imparatia T A SI dREPTATEA TA sa se implinerasca in mine.”Expirind :Doamne , fie ca vointa Ta sa seimplineasca prin mine.”4.Inspirind repetati de 2 ori numele celor 4 virtuti .Expirind:ginditi-va ca Ingerii celor 4 elemente va curata de im puritatile voastre:i ngerul focului in creier,Ingerul aerului in plamini si inima,Ingerul apei in stomac, abdomen si sex,Ingerul pamintului in intreg corpul.
Nu nu trebuie bani pentru a cobora in inima. Eu la inceputul trezirii mele doar stiam ca vreau mai mult, ca trebuie sa existe si altceva in viata decat ceea ce experimentasem pana atunci. Si iata, a inceput calatoria mea, o calatorie a reamintirii si a reintalnirii. Singura am inceput sa descopar ca am capacitatea de a simti energii, de a simti oamenii, dinamicile dintre ei. AM descoperit ce anume deterioreaza intuitia ca sa zic asa. Ar fi foarte multe de spus.
Cert este ca ca totul incepe cu alegerea ta, intentia ta..si daca este AUTENTICA totul va veni spre tine Nicu si toti cei care se intreaba. Nu trebuie sa faci absolut nimic. NIci o tehnica neaparat. Doar trebuie sa vina din adancul tau ca Gata, pana aici a fost. Merg mai departe.
Nu vreau sa intru in filozofii asa ca voi mentine foarte simplu lucrurile.
Esti autentic? Sau pui scuza banilor ca nu ii ai si de aceea nu poti cobora in inima. :))
EU nu aveam….si totusi am primit tot ce aveam nevoie.
Totul incepe cu o alegere profunda, O respiratie calma, si tine-te bine.:)
Totul se va schimba.
Pentru cei care sunt autentici, nu exista drumul deja facut, voi va faceti singuri cararea prin propria voastra Padure sau lan de grau..ce stiu…voi alegeti Pictura;)
De la mine un copil de 12 ani mesajul poate nici nu-l veti citi dar cateodata am nevoie sa-mi descarc sentimentele si patanile aici si am observat cum de o intrebare capcana o transformati intr-un raspuns infloritor. Poate va deranzeaza pe uni dar eu cred ca nu are nimic daca spun ce am patit intr-o seara, intr-o anumita stare de oboseala, cand eram constient ca sunt treaz visam ca sunt pe o plaja cu o cabanuta si ma uitam in mare, nu vad nici un peste dar cand ma uit in sus vad pesti da erau ca un fel de constelati si am vazut un pestepe format din pisica de mare, meduza si tipar electric( primul gand a fost la curent) iar dupa aceea am avut o senzatie foarte stranie( de cam 7 ori in acest an) simteam de parca vroia constientul sau nustiu ce sa iasa din mine, simteam ca ma tragea in sus dupa ce mi se ridicau picioarele si apoi capul, si vad negru si un copil ma mangaia cand eram ca pe un pat de spital eu nu stiam ce sa fac de frica si nu puteam aproape de loc sa vorbesc ca-mi venea sa urlu dupa ajutor dar dupa cam 5 secunde am putut sa ma trezesc. Imi puteti spune ce a fost asta sau ce fel de experienta am trait?
Scuzati-ma pentru greselile de ortografie.
Cu drag Bogdan
Am uitat ceva de adaugat poate in februarie voi veni daca este permisa intrarea copiilor in luna februarie in 24 sau 25.